Bekymringer og tankemylder
Kirstine Risager - kognitiv psykoterapeut Skriv til klinikkenRing til klinikkenBekymringer er i sig selv normale.
Det er tanker, som vores hjerne naturligt laver.
Ofte er det praktisk, da det henleder vores opmærksomhed på noget bestemt, som det er vigtigt vi håndterer.
En selvforstærkende negativ spiral
Hvis vi bekymrer os for meget og for eksempel gør os mange tanker om mulige farer, tager sorgerne på forskud, tænker konstant på hvad vi skal huske, eller hvorfor noget bestemt skete. Så kan bekymringerne køre i ring og blive til deciderede grublerier og udvikle sig til en selvforstærkende negativ spiral. Tankerne myldrer i hovedet og vil typisk ikke give os fred, når vi skal sove, så vi ender med ligge og vende og dreje os i timevis. Måske bliver vi også forstyrret af tankerne i dagtimerne, så vi ikke kan koncentrere os og få lavet de ting, som vi burde.
Tæt relation til stress, depression og angst
Alle mulige forskellige ubehagelige hændelser, situationer og oplevelser i livet kan føre til bekymringer og tankemylder. Derfor er bekymringer og tankemylder også tæt relateret til stress, depression, angst og humørsvingninger.
I psykoterapien kan jeg hjælpe dig med at finde årsagerne til den situation, du står i. Jeg kan hjælpe dig med at skabe de nødvendige ændringer i din adfærd eller tænkning, så dit liv får den mening og værdi, du ønsker. Se mere her
Læs også om vores andre services
Aabenraa
Klinik hos Aktiv Kiropraktik
Vestergade 23, st.
6200 Åbenrå
Telefontider:
| Man-Torsdag | 08.00 -17.00 |
| Fredag | 08.00 -14.30 |
Online konsultation
Har du ikke muligheden for at komme ind til klinikken, eller gør omstændigheder som Covid-19 at du føler dig mere tryg ved at gøre din terapi session digital, så tilbyder vi også at en session kan gennemføres online som et video- eller telefonopkald.....
Skal vi ringe til dig?
Du skal ikke vente.
Kontakt os nu og få konsultation.
OBS! Afbud skal ske telefonisk og 24 timer før din konsultation.